शरीर के विभिन्न भागों का मापन

इस लेख में, हम शरीर के विभिन्न हिस्सों के मापने की सही विधियों पर विस्तृत रूप से विचार करेंगे। यह जानकारी कपड़ों की सिलाई, फिटिंग के उद्देश्यों, या अपने शरीर के माप का ट्रैक रखने में सहायक साबित हो सकती है।

आवश्यक सामग्री:

मापने वाला टेप (Measuring Tape): एक लचीला मापने वाला टेप आवश्यक है, जिसमें इंच और सेंटीमीटर दोनों माप अंकित हों। इसका उपयोग सटीक मापों को सुनिश्चित करने के लिए करें।
एक सहायक (यदि संभव हो): यदि संभव हो तो एक सहायक का होना लाभदायक हो सकता है, विशेषकर पीठ की लंबाई जैसे कुछ मुश्किल माप लेने के लिए।
एक पेन और कागज (माप रिकॉर्ड करने के लिए): अपने मापों को दर्ज करने के लिए एक पेन और कागज का प्रयोग करें, जिससे आप उन्हें बाद में आसानी से देख सकें।

मापन के लिए सुझाव:

समान परिस्थितियों में मापें: जब भी आप अपने शरीर के माप लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह समान परिस्थितियों में किया जाए। जैसे कि एक ही प्रकार के कपड़े पहनना और दिन के एक ही समय पर माप लेना। यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, क्योंकि इससे आपके माप अधिक सटीक होंगे और आप अपनी प्रगति को सही तरीके से ट्रैक कर सकेंगे।
ढीले-ढाले कपड़े पहनें: माप लेते समय ढीले-ढाले कपड़े पहनें ताकि माप सटीक हों।
सीधे खड़े हों: माप लेते समय सीधे खड़े हों और आराम से साँस लें।
टेप को ज़्यादा कसकर न बाँधें: मापने वाले टेप को शरीर के चारों ओर कसकर लपेटें, लेकिन इतना भी नहीं कि यह असहज हो।
टेप को सीधा रखें: सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप शरीर के चारों ओर सीधा और जमीन के समानांतर हो।
टेप को न मोड़ें: सुनिश्चित करें कि मापने वाला टेप मुड़ा हुआ नहीं है।
दर्पण का उपयोग करें: माप लेते समय अपने आप को एक दर्पण में देखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि टेप सही स्थिति में है।
प्रत्येक माप को दो बार लें: प्रत्येक माप को दो बार लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सटीक है।

शरीर के विभिन्न भागों को मापने के तरीके:

1. छाती (Chest):

मापने वाले टेप को अपने बगल के नीचे और अपनी छाती के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर लपेटें।
टेप को बहुत ज़्यादा कसकर न बाँधें।

2. कमर (Waist):

अपनी प्राकृतिक कमर रेखा का पता लगाएँ। यह आमतौर पर आपकी नाभि के ऊपर सबसे पतला हिस्सा होता है।
मापने वाले टेप को अपनी कमर रेखा के चारों ओर लपेटें।
साँस छोड़ते हुए माप लें।

3. कूल्हे (Hips):

अपने कूल्हों के सबसे चौड़े हिस्से का पता लगाएँ। यह आमतौर पर आपकी कमर के नीचे होता है, न कि आपके कूल्हे की हड्डी के ऊपर।
मापने वाले टेप को अपने कूल्हों के चारों ओर लपेटें।

4. बाजू की लंबाई (Sleeve Length):

अपनी गर्दन के पीछे से शुरू करें और अपने कंधे के ऊपर से अपनी कलाई तक मापें।
अपनी बांह को थोड़ा मोड़कर रखें।
आप चाहें तो कोहनी से कलाई तक की लंबाई भी माप सकते हैं।
स्लीव राउंड (Sleeve Round): स्लीव राउंड को मापने के लिए, मापने वाले टेप को उस जगह के चारों ओर लपेटें जहाँ आपकी स्लीव खत्म होती है।

5. कंधे की चौड़ाई (Shoulder Width):

एक कंधे के सिरे से दूसरे कंधे के सिरे तक मापें।
मापते समय पीठ सीधी रखें।

6. गर्दन (Neck):

अपनी गर्दन के आधार के चारों ओर मापें।
टेप को बहुत ज़्यादा कसकर न बाँधें।

7. इनसीम (Inseam):

अपनी जांघ के अंदर से अपने टखने तक मापें।
सीधे खड़े होकर माप लें।

8. सिर का घेरा (Head Circumference):

अपने माथे के ऊपर और अपने सिर के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर मापने वाला टेप लपेटें।
यह माप टोपी और हेलमेट जैसी चीजों के लिए महत्वपूर्ण है।

9. ऊपरी बांह (Upper Arm):

अपनी ऊपरी बांह के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर मापें, जो कोहनी के ऊपर स्थित होता है।
यह माप स्लीव्स फिट करने के लिए उपयोगी है।

10. आर्महोल की गहराई (Armhole Depth):

कंधे के ऊपरी बाहरी किनारे से बगल तक मापें।
यह माप कपड़ों में आर्महोल के आकार को निर्धारित करने में मदद करता है।

11. क्रॉस बैक (Cross Back):

एक कंधे से दूसरे कंधे तक मापें।
यह माप कंधे के ब्लेड के बीच की दूरी को निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो पीठ पर कपड़े फिट करने के लिए महत्वपूर्ण है।

12. गर्दन से कलाई तक की लंबाई (Center Back Neck-to-Wrist):

गर्दन के आधार से, कंधे के ऊपर से, और बांह के साथ-साथ कलाई तक मापें।
बांह सीधी रखें।
यह माप गर्दन के आधार से कलाई तक स्लीव की लंबाई निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

13. पीठ की कमर की लंबाई (Back Waist Length):

गर्दन के आधार पर सबसे प्रमुख हड्डी से प्राकृतिक कमर रेखा तक मापें।
यह माप किसी वस्त्र के पीछे के भाग की लंबाई निर्धारित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

14. जांघ का घेरा (Mid-thigh Circumference):

आराम से खड़े होकर, अपने वजन को दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें।
ऊपरी जांघ की लंबाई की पहचान करने के लिए, पहले कूल्हे की हड्डी का पता लगाएं और एक पेन से निशान लगाएं।
फिर घुटने की हड्डी का पता लगाएं और एक पेन से निशान लगाएं।
एक मापने वाले टेप का उपयोग करके, कूल्हे और घुटने की हड्डी के बीच के मध्य बिंदु को ढूंढें और एक पेन से निशान लगाएं।
अपने मध्य-जांघ परिधि का माप प्राप्त करने के लिए इस मध्य बिंदु के चारों ओर मापने वाला टेप लपेटें।
यह माप पैंट और स्कर्ट फिट करने के लिए उपयोगी है।

15. हाथ के माप (Hand Measurements):

हाथ का घेरा (Hand Circumference): अपने प्रमुख हाथ की हथेली के चारों ओर मापें, जो आमतौर पर पोर के ठीक नीचे होती है। अंगूठे को शामिल न करें।
कलाई का घेरा (Wrist Circumference): कलाई के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर मापें।
हाथ की लंबाई (Hand Length): कलाई से हाथ के आधार तक और फिर मध्यमा उंगली की नोक तक या सबसे लंबी उंगली के ऊपर तक मापें।
ये माप दस्ताने या अन्य हाथ के वस्त्र बनाने के लिए उपयोगी हैं।

16. पैर के माप (Foot Measurements):

पैर का घेरा (Foot Circumference): पैर के घेरे को निर्धारित करने के लिए, अपने पैर के सबसे चौड़े हिस्से के चारों ओर मापें।
मोजे की ऊँचाई (Sock Height): मोजे की ऊँचाई निर्धारित करने के लिए, उस जगह से मापें जहाँ से आप एड़ी के आकार के लिए मुड़ना शुरू करते हैं, मोजे के शीर्ष तक।
कुल पैर की लंबाई (Total Foot Length): अपने पैर की कुल लंबाई मापने के लिए, फर्श पर एक रूलर या मापने वाला टेप रखें। अपनी एड़ी के पिछले हिस्से को टेप की शुरुआत में रखें और अपने सबसे लंबे पैर के अंगूठे तक मापें।
ये माप मोजे या अन्य जूते बनाने के लिए उपयोगी हैं।

17. आगे की गर्दन से कमर तक (Front Neck to Waist):

अपनी गर्दन के किनारे के आधार से, ऊपरी कंधे की रेखा पर, और अपनी कमर के स्तर तक नीचे की ओर मापें, अपने बस्ट पॉइंट के ऊपर से गुजरते हुए।
टेप को यथासंभव सीधा रखने का प्रयास करें।
यह माप एक अच्छी तरह से फिटिंग वाला चोली बनाने के लिए उपयोगी है।

18. पीछे की गर्दन से कमर तक (Back Neck to Waist):

गर्दन के पिछले हिस्से से, अपनी रीढ़ की हड्डी के नीचे और अपनी कमर तक मापें।
यह माप एक अच्छी तरह से फिटिंग वाला चोली बनाने के लिए उपयोगी है।

19. क्रॉच की लंबाई (Crotch Length):

अपनी पीठ पर अपनी कमर से शुरू करते हुए, मापने वाले टेप को अपने पैरों से होते हुए, सामने अपनी कमर (अपनी नाभि तक) तक ले जाएं।
यह आपको आपके क्रॉच की लंबाई का माप देगा।
यह माप आरामदायक और अच्छी तरह से फिटिंग पैंट बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।

20. ब्लाउज की लंबाई (Blouse Length):

कंधे के सीवन से ब्लाउज की वांछित लंबाई तक मापें।
यह माप ब्लाउज की लंबाई निर्धारित करने के लिए लिया जाता है।

21. सेंटर बस्ट की लंबाई (Center Bust Length):

बस्ट के केंद्र से कमर रेखा तक मापें।
यह माप ब्लाउज और ड्रेस के लिए महत्वपूर्ण है।

22. अपर बस्ट (Upper Bust):

बस्ट के ऊपरी हिस्से के चारों ओर मापें।
यह माप प्रिंसेस सीम या डार्ट्स वाले कपड़ों के लिए महत्वपूर्ण है।

23. कपड़ों के प्रकार के अनुसार माप (Measurements for Different Garment Types):

कैजुअल कपड़ों और टेलर-मेड कपड़ों के लिए माप थोड़ा अलग हो सकते हैं। कैजुअल कपड़ों के लिए, आप थोड़ा ढीला फिटिंग पसंद कर सकते हैं, जबकि टेलर-मेड कपड़ों के लिए, आपको अधिक सटीक माप की आवश्यकता होगी।